📋 核心比赛规则
- 👥 球队组成 — 每队上场5人（包括1名自由人），替补最多4人。每局可换人6人次。
- 🏟️ 场地 — 长12米×宽6米，中线将场地分为两个半场。网高：男子2.10米，女子1.90米，混合2.00米。
- 🏐 比赛用球 — 圆周72-78厘米，重量120-140克，气压0.16-0.18kg/cm²。
- 🔄 发球 — 发球须在5秒内完成，抛球后单手上手或下手。发球触网但落入对方场区为有效。
- ✋ 击球 — 每队最多击球3次过网（拦网除外）。同一球员不得连续击球2次（拦网后允许第二次）。
- ⛔ 犯规动作 — 持球、连击、触网、过中线、拦发球、后排进攻违例等。
- 📊 计分与获胜 — 每球得分制，前四局25分（需领先2分），决胜局15分（8分交换场地）。
- 🔄 自由人 — 只能在后排活动，不得发球、拦网、进攻性击球（高于网）。
⚡ 最新修订：允许身体任何部位击球（包括脚）
标准场地示意
12m × 6m，进攻线距中线2m。发球区端线外。标志杆内穿过网。
网高
2.10/1.90m
2.10/1.90m
进攻线
2m
2m
限制线
后场
后场
🧠 基本技术 & 战术
- 发球：上手飘球、跳发、下手发球。注意抛球稳定。
- 传球：上手双手传球，下手垫球。气排球轻，传球需柔和。
- 扣球：两步助跑，击球后甩腕。由于球轻，更注重线路。
- 拦网：双手平行，不超出网口。拦网触球后本队还可击球3次。
- 防守站位：W型或心形站位，自由人保护后场。
💡 战术提示：气排球飞行速度慢，防守时注意卡位，多用吊球。
⚖️ 裁判手势 & 判罚
⛔ 持球 — 手掌向上提
✋ 连击 — 两指分开
🌐 触网 — 触网侧示意
📏 过中线 — 手指向中线
✋ 连击 — 两指分开
🌐 触网 — 触网侧示意
📏 过中线 — 手指向中线
🚫 拦发球 — 双臂交叉
🔁 换人 — 手掌绕圈
⏱️ 暂停 — 双手T形
🏅 得分 — 握拳上举
🔁 换人 — 手掌绕圈
⏱️ 暂停 — 双手T形
🏅 得分 — 握拳上举
标准裁判手势图
气排球规则 · 常见问题与解答
❓ 气排球可以脚踢吗？
✅ 可以。规则允许身体任何部位击球，包括脚和腿。但必须是一次性击出，不能故意踢球停留。
❓ 发球擦网算犯规吗？
✅ 不算犯规。只要球从网上有效区域通过并落入对方场地，即算发球成功。如果触网后未过网或出界，则失误。
❓ 自由人可以在前排扣球吗？
❌ 不可以。自由人不得在前场区将高于球网的球击入对方场区（进攻性击球）。自由人也不能发球、拦网。
❓ 决胜局8分换场地，比分怎么算？
✅ 决胜局（第5局）先得8分时，双方交换场地，原比分不变。发球队员继续发球。交换后位置按交换时站位。
❓ 拦网时手伸过网犯规吗？
⚠️ 如果对方进攻性击球后，拦网手可以伸过网，但不得干扰对方击球。若在对方击球前或击球同时触球，则判过网击球。
❓ 每局可以叫几次暂停？
⏸️ 每局每队有2次暂停，每次30秒。另外，前四局当比分到8分和16分时，有技术暂停（60秒）。
判罚等级
黄牌 警告
红牌 判罚失分
红+黄 取消资格
不文明行为、延误比赛等将被判罚。
换人 & 位置
每局6人次换人，可自由替换。自由人换人不计入次数。位置错误：发球击球瞬间队员未按位置表站位。
比赛用球标准
颜色：彩色或白色。圆周74-76cm，重量125g。气压0.17-0.18kg/cm²。球皮柔软。
🏐 气排球 vs 硬排 主要区别
球更轻更慢、场地更小、网更低、每队5人、允许脚踢、发球擦网有效、持球尺度相对宽松。适合全龄段参与。
运动损伤少
趣味性强